Heuschnupfen-Plage Reloaded

Seitdem ich 6 Jahre alt bin habe ich Heuschnupfen. Nach 3 jahren Hyposensibilisierung, 1x Eigenbluttherapie und jahrelanger Suche nach einem für mich gut verträglichen Mittel, fand ich gegen 2005 endlich Reactine Duo. Die Wirkung ist für mich perfekt.

Leider ist es wohl unseren östlichen Nachbarn aufgefallen, dass sich das Reactine Duo mit seinen Inhaltsstoffen, vor allem dem enthaltenden Pseudoephedrin, noch für einiges anderes verwenden lässt, als nur gegen eine Allergie anzukämpfen. Danke dafür! Euch Vollpf’*%$&§” haben wir Allergiker es jetzt zu verdanken, dass wir Reactine Duo nicht mehr kaufen können: es wird wohl mit den neuen gesetzlichen Änderungen verschreibungspflichtig und in Folge vom Hersteller vom Markt genommen.

Die heute getestete Alternative heißt Cetirizin HEXAL. Nach Einnahme empfand ich zwar schon ein Abklingen der Beschwerden, bin seit dem aber vollkommen am Ende und fühl mich “komplett erschlagen”. An Arbeiten ist nicht zu denken. Mein Fazit: Finger weg davon.

Zwangspause: Knöchel verstaucht

So – prima! Hab mir heute den Knöchel verstaucht.

Diagnose: S93.6 G R – zu deutsch: Verstauchung Fußgelenk rechts.

Aber nicht etwa beim Nordic Walking, nein. Beim Arbeiten bin ich ins Leere getreten und von einer 1m Bühne gefallen. Hatte mein MacBook in der Hand, da ich den WLAN-Empfang beim Kunden prüfen wollte und stapfe einfach mal so drauf los … Mir war wohl nicht klar, dass wir nicht am Boden selbst im Saal sondern auf der Bühne waren. Und der letzte Schritt ging eben ins Nichts …

Für mich heisst das jetzt: Bein hochlegen, Knöchel kühlen und mind. 2 Wochen kein Nordic Walken. Prima!

Unterzucker?

… ich glaube ja! Unterzucker wird meine gelegentlichen Beschwerden auslösen. Davon bin ich mittlerweile überzeugt. Wenn ich böse Dinge mit zu viel Fructose oder gar Sorbit esse, wird die Zuckeraufnahme im Dünndarm wegen meiner Malabsorption ja erschwert. D.h. ich hab davon nichts. Mein abendliches Sportprogramm zieht mir dann wohl den Rest Glukose aus den Muskeln und somit fällt mein Blutzucker noch weiter runter. Folge: Unterzuckerung.

Ich lese ja nur sporadisch zu dem Thema im Web nach, aber alles das, was ich nun so gelesen habe würde in der Kombination mit der Fructose-Malabsorption stimmig sein – und auch meine Symptome passen. Mein einziger Helfer ist der gute alte Dextro-Würfel …

und wieder: die Kaffee-Falle

Gestern (Donnerstag) war ganz schlimm: ich denke, die Summe der Kleinigkeiten mit falschem Zucker war wieder schuld …

Mittags Döner (ohne Tomaten, ohne Zwiebeln aber extrem lecker [beim Döner ist meist noch das Brötchen wg. Backmischungen und/oder die Soße kritisch]), ein Kaffee beim Kunden, dann vor dem Abendessen einen Espresso beim Nachbarn. Die Folge: ein Super Sorbit-Rausch gegen 22 Uhr!

Beschleunigter Puls, diastolischer (der untere) Blutdruck viel zu hoch, kalter Schweiß und die üblichen Beschwerden im Oberbauch und ganz fiese Muskelschmerzen. Wurde wie immer erst nach Einnahme von einigem Traubenzucker wieder besser.

Der Trip hängt mir immer ein zwei Tage in Form von Muskelkater und Abgeschlagenheit nach. Prima!

mit Cafissimo den Tag versaut

Heut hatte ich wieder Fructose-Alarm … zu einer Tageszeit, an der ich noch nie Beschwerden hatte. Und ausser einer Tasse Kaffee beim Kunden war nichts anders als an anderen Tagen, zumal es noch vor dem Mittagessen war. Das war erst später angesagt. Aber mir gings so schlecht, dass ich dachte, viel passiert heut nicht mehr …

Also nochmal Revue passieren lassen. Frühstück wie sonst, danach nix mehr gegessen und nur Wasser getrunken. Beim Kunden kurz vor 11 Uhr eine Tasse Kaffee aus seiner neuen Maschine Tchibo Cafissimo mit diesen raffinierten kleinen Kapseln STOP! Kaffeekonzentrat in kleinen luftdichten Kapseln? Wie halten die das flüssig, damit es nicht eintrocknet in der Kapsel? Wohl mit Sorbitsirup? Ich denke ja!

DANKE TCHIBO!!! Der Tag war echt beschissen. Ich kann jedem FM’ler nur eine Warnung aussprechen.

Auch wenn ich gern Kaffee trinke, war dies seit langem wieder eine Tasse, die es in sich hatte. Selbst habe ich eine Senseo und verwende die Pads von Melitta Auslese (die “grünen”) und gelegentlich (die “roten”) Intermezzo von Segafredo. Auch bei Kaffeevollautomaten hatte ich bislang keine Probleme. Bei meinem Stamm-Italiener Salvatore gibt’s auch nie Probleme beim Espresso-Trinken.

Meine persönlichen Beschwerden

Seit März 08 habe ich in unregelmäßigen Abständen Beschwerden, die nicht direkt auf die Fructosemalabsorption hingedeutet haben. Meistens sind diese abends aufgetreten – nachdem ich mich gegen 21 Uhr mal auf’s Sofa setzen kann.

Stark ausgeprägt sind bei mir:

  • Nervosität und Unruhe
  • undefinierbares Unwohlsein
  • erhöhter Puls, Schweißausbrüche
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mein Workout

Seit Zunahme meiner (zu dem Zeitpunkt noch undefinierbaren) Beschwerden, also so seit August 08, versuche ich mich als Mitt-30er an regelmäßiger sportlicher Aktivität. So ist meine fast tägliche Qual 30 Minuten auf meinem ergolyps von daum. Dazu helfen mir ein Pulsband CP8 (inkl. Uhr), ein Paar Hanteln und mein iPod shuffle.

Nach Eingabe seiner persönlichen Werte wie Alter, Gewicht und Grösse bestimmt das Gerät selbständig einen Zielbereich für den Puls. Bei mir 120 bis 125 Schläge pro Minute. Im Cardio-Programm regelt nun das Gerät die Magnetbremse elektrisch so, dass sich mit der Rückmeldung via dem Pulsmesser der Sportler im richtigen Pulsbereich anstrengt. Bei mir bedeutet das meist keine so hohen Watt und Umdrehungen, da ich nicht so sehr trainiert gestartet habe. Jedoch lässt sich so langsam zumindest immer wieder mal eine Steigerung feststellen: zumindest regelt das Gerät nicht mehr so schnell wie anfangs auf das Minimum runter ;-)

  • Ob ich mich besser fühle? Ja – schon.
  • Ob ich eine Leistungssteigerung feststelle? Na ja – ist doch stark Tagesform-abhängig.

Danach folgt ein kurzes Gymnastik-Programm, das ich auf der TK-Seite mal gefunden habe. Zum Schluss noch ein paar Übungen mit ganz kleinen Hanteln. Dauert ca. 90 Minuten.