Auch vom Heilpraxis-Podcast gibt es einen Beitrag zur Fruchtzuckerunverträglichkeit: In Folge 10 geht es um unser Thema!
Die komplette Liste der Themenbeiträge des Heilpraxis-Podcasts findet Ihr hier!
Im Podcast-Magazin IQ von Bayern 2 ist Fruchtzucker ein Thema in der März-Folge vom 22.03.2010, hier gibt es einen kurzen Beitrag dazu.
Die komplette Themenliste von IQ findet sich hier.
… ich glaube ja! Unterzucker wird meine gelegentlichen Beschwerden auslösen. Davon bin ich mittlerweile überzeugt. Wenn ich böse Dinge mit zu viel Fructose oder gar Sorbit esse, wird die Zuckeraufnahme im Dünndarm wegen meiner Malabsorption ja erschwert. D.h. ich hab davon nichts. Mein abendliches Sportprogramm zieht mir dann wohl den Rest Glukose aus den Muskeln und somit fällt mein Blutzucker noch weiter runter. Folge: Unterzuckerung.
Ich lese ja nur sporadisch zu dem Thema im Web nach, aber alles das, was ich nun so gelesen habe würde in der Kombination mit der Fructose-Malabsorption stimmig sein – und auch meine Symptome passen. Mein einziger Helfer ist der gute alte Dextro-Würfel …
Gestern (Donnerstag) war ganz schlimm: ich denke, die Summe der Kleinigkeiten mit falschem Zucker war wieder schuld …
Mittags Döner (ohne Tomaten, ohne Zwiebeln aber extrem lecker [beim Döner ist meist noch das Brötchen wg. Backmischungen und/oder die Soße kritisch]), ein Kaffee beim Kunden, dann vor dem Abendessen einen Espresso beim Nachbarn. Die Folge: ein Super Sorbit-Rausch gegen 22 Uhr!
Beschleunigter Puls, diastolischer (der untere) Blutdruck viel zu hoch, kalter Schweiß und die üblichen Beschwerden im Oberbauch und ganz fiese Muskelschmerzen. Wurde wie immer erst nach Einnahme von einigem Traubenzucker wieder besser.
Der Trip hängt mir immer ein zwei Tage in Form von Muskelkater und Abgeschlagenheit nach. Prima!
Heut hatte ich wieder Fructose-Alarm … zu einer Tageszeit, an der ich noch nie Beschwerden hatte. Und ausser einer Tasse Kaffee beim Kunden war nichts anders als an anderen Tagen, zumal es noch vor dem Mittagessen war. Das war erst später angesagt. Aber mir gings so schlecht, dass ich dachte, viel passiert heut nicht mehr …
Also nochmal Revue passieren lassen. Frühstück wie sonst, danach nix mehr gegessen und nur Wasser getrunken. Beim Kunden kurz vor 11 Uhr eine Tasse Kaffee aus seiner neuen Maschine Tchibo Cafissimo mit diesen raffinierten kleinen Kapseln STOP! Kaffeekonzentrat in kleinen luftdichten Kapseln? Wie halten die das flüssig, damit es nicht eintrocknet in der Kapsel? Wohl mit Sorbitsirup? Ich denke ja!
DANKE TCHIBO!!! Der Tag war echt beschissen. Ich kann jedem FM’ler nur eine Warnung aussprechen.
Auch wenn ich gern Kaffee trinke, war dies seit langem wieder eine Tasse, die es in sich hatte. Selbst habe ich eine Senseo und verwende die Pads von Melitta Auslese (die “grünen”) und gelegentlich (die “roten”) Intermezzo von Segafredo. Auch bei Kaffeevollautomaten hatte ich bislang keine Probleme. Bei meinem Stamm-Italiener Salvatore gibt’s auch nie Probleme beim Espresso-Trinken.
Der Vollständigkeit halber, wurde diese Woche noch ein Blutzucker-Test gemacht, um auch das Thema Lactose-Verträglichkeit zu prüfen. Dazu wird wieder auf nüchternen Magen ein besonders leckerer Drink mit Lactose zu sich genommen. Vorher wird über eine Blutprobe der Anfangswert des Blutzuckers im Blut gemessen.
Nach dem Drink wird nach 10 Minuten, nach 30 Minuten und nach 1 Stunde wieder gemessen. Steigt der Wert an und nimmt dann wieder ab, ist alles ok. Passiert nichts, wird der Milchzucker nicht verarbeitet.
Bei mir war jedoch, wie zu erwarten, alles in Ordnung. Das hätt’ mir ja grade noch gefehlt, das mit der Fructose reicht mir schon …
Am Mittwoch, 04.03.2009 findet im Gesundheitszentrum (Kreisklinik Roth) folgende Veranstaltung statt:
Kursnummer: 108
Fructoseunverträglichkeit
Ist es Ihnen auch schon öfter so gegangen: Sie essen ein Stück Obst oder trinken einen Fruchtsaft, verzehren einen Kuchen oder ein Eis und nach kurzer Zeit werden Sie von heftigen Beschwerden geplagt.
Bei einer Fructoseunverträglichkeit (Fructoseintoleranz/ -malabsorbtion) muss man seine Nahrung bewusster auswählen. Ich helfe Ihnen dabei.Zeiten: 04.03.2009 , 18:30 – 20:00
Ort: Gesundheitszentrum Raum E.08
Referent: Melanie Wolf, staatl. anerkannte Diätassistentin, Roth
Gebühr: 10.00 €
Weitere Hinweise sowie die Daten für die Anmeldung findet man hier im Kursprogramm des Gesungheitszentrums in Roth.
Am 05. Februar war’s nun soweit: der H2-Atemtest stand an. 8:30 Uhr antreten beim Internisten meiner Wahl und das natürlich nüchtern: 12 Stunden vorher nix mehr essen, nur noch stilles Wasser trinken und ganz wichtig – NICHT die Zähne putzen. In fast allen Zahnpasten ist Sorbit (auch Sorbitol genannt) enthalten, was den Test verfremdet. Continue reading
Um meine permanente Nervosität etwas in den Griff zu kriegen, habe ich mich - nach Studium der Webseite meiner Krankenkasse - für einen QuiGong-Kurs entschieden. Angeboten wird der aber in Roth, so dass doch wieder ein paar Kilometer/Zeit aussen ‘rum mit anfallen. Das Alles frisst somit zwar meinen halben Montag nachmittag, aber das Ganze soll mich ja auch entschleunigen und einen Gegenpol zur Arbeit schaffen.
Für einen technik-verbundenen Neuzeit’ler ist es verwunderlich, welche Reaktionen man nach so einem Termin doch verspürt. Obwohl die Übungen sicher sehr belanglos wirken und auch nicht gerade ästhetisch aussehen, erzielt das Ganze doch die gewünschte Wirkung. Nach dem ersten Termin war ich schlicht weg begeistert.
Seit März 08 habe ich in unregelmäßigen Beschwerden, die nicht direkt auf die Fructosemalabsorption hingedeutet haben. Meistens sind diese abends aufgetreten – nachdem ich mich gegen 21 Uhr mal auf’s Sofa setzen kann.
Stark ausgeprägt sind bei mir:
